FORM
FORM je silová skupinová lekce zaměřená na celé tělo, která kombinuje práci s vlastní vahou a dalšími pomůckami (činky, kotouče, stepy, gumy). Díky vysokému počtu opakování a správně zvolené zátěži efektivně posílíš svaly, zlepšíš vytrvalost a nastartuješ spalování. Každý trénink je postavený tak, aby tě posunul dál – fyzicky i mentálně.
Full body strength
FORM síla, která je vidět i cítit
FORM je silová skupinová lekce zaměřená na celé tělo. Kombinuje práci s vlastní vahou, činkami, kotouči, stepy a gumami. Díky vysokému počtu opakování a správně zvolené zátěži efektivně posílíš svaly, zlepšíš vytrvalost a nastartuješ spalování.
Kompletní trénink
Celé tělo během jedné lekce
FORM je dynamický silový workout, který cílí na všechny hlavní svalové skupiny. Dřepy, tlaky, mrtvé tahy, výpady i cviky na střed těla jsou sestavené tak, aby budovaly sílu, formovaly postavu a zvyšovaly svalovou výdrž.
Během 55 minut pracuješ v tempu motivující hudby, která tě udrží v pohybu od začátku až do konce. Každý cvik má svůj účel, každá série svůj cíl a celý trénink tě posouvá fyzicky i mentálně.
Skupinová lekce nové generace
Jasná struktura a intenzita podle tebe
Skupinová lekce FORM tě vtáhne do energie společného tréninku a pomůže ti dostat ze sebe maximum. Propracovaný koncept nabízí jasnou strukturu, různé úrovně zátěže a intenzitu, kterou si přizpůsobíš svým možnostem.
Pod vedením zkušených instruktorů a za doprovodu silné motivační hudby pracuješ na budování svalové síly, tvarování postavy a zlepšení celkové kondice. Každá lekce přináší pocit odvedené práce, progres a motivaci se vracet.
Vybuduj sílu, která se projeví v každém pohybu
Rezervuj si lekci FORM a zažij kompletní silový trénink celého těla v energii skupiny a pod vedením zkušeného instruktora.