CS EN

MOVE

Move lekce jsou prověřené skupinové tréninky, které kombinují promyšlenou strukturu, hudbu a efektivní cviky. Každá lekce má jasný cíl, dynamiku a intenzitu, kterou si můžeš přizpůsobit svým možnostem. Výsledkem je lepší kondice, síla a motivace, která tě bude bavit dlouhodobě.

Group training energy

MOVE energie, která tě rozhýbe

MOVE lekce jsou prověřené skupinové tréninky, které kombinují promyšlenou strukturu, hudbu a efektivní cviky. Každá lekce má jasný cíl, dynamiku a intenzitu, kterou si můžeš přizpůsobit svým možnostem.

Rezervuj lekci

BOSU • TRX • GROUP ENERGY

BOSU Stabilita, rovnováha, koordinace a kontrola každého pohybu.

TRX Funkční síla celého těla s využitím vlastní hmotnosti.

Skupinová energie Hudba, jasná struktura a motivace, která funguje dlouhodobě.

BOSU

Stabilita, síla a kontrola pohybu

Lekce BOSU se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému, rovnováhu a koordinaci. Trénink probíhá na nestabilní ploše, díky čemuž zapojuješ více svalových skupin najednou a učíš se lepší kontrole pohybu.

Během lekce pracuješ s vlastní vahou i doplňkovými pomůckami, v plynulém tempu a s důrazem na techniku. Každý cvik posiluje nejen svaly, ale i stabilitu kloubů a celkovou funkčnost těla.

Pevný střed těla, lepší rovnováha a jistější pohyb v tréninku i v každodenním životě.

TRX

Síla vlastního těla

TRX je funkční silový trénink, který využívá závěsný systém a váhu vlastního těla. Díky práci s úhlem a nastavením pozice si snadno upravíš obtížnost cviků podle své aktuální úrovně.

Trénink je komplexní, efektivní a zaměřený na celé tělo – od hlubokého stabilizačního systému až po horní a dolní končetiny. Každý pohyb vyžaduje kontrolu, stabilitu a aktivní zapojení středu těla.

Funkční síla Síla, kterou využiješ při sportu i v běžném pohybu.

Lepší stabilita Aktivní střed těla a větší jistota při každém pohybu.

Mobilita a koordinace Plynulejší pohyb a lepší kontrola celého těla.

Obtížnost podle tebe Jednoduchou změnou pozice upravíš intenzitu cviků.

Osvědčený koncept

Trénink, který tě bude bavit dlouhodobě

MOVE spojuje jasně vedené skupinové lekce s hudbou, dynamikou a cviky, které dávají smysl. Intenzitu si můžeš přizpůsobit, ale stále zůstáváš součástí energie celé skupiny.

Výsledkem je lepší kondice, větší síla, jistější pohyb a motivace pravidelně se vracet. MOVE je ideální volba pro všechny, kteří hledají funkční a pestrý skupinový trénink bez stereotypu.

Rozhýbej tělo a objev sílu skupinového tréninku

Rezervuj si lekci MOVE a vyzkoušej BOSU nebo TRX v energickém prostředí GymNation.

Rezervovat lekci