PILATES

Tělo v rovnováze

Pilates se zaměřuje na posílení hlubokých svalů, zlepšení držení těla a budování pevného, štíhlého svalstva.
Díky pomalým, kontrolovaným pohybům a práci s dechem posilíš střed těla, vyformuješ postavu a budeš se cítit silnější a stabilnější v každodenním pohybu.
Tento koncept jsme tvořili s důrazem na detail, kvalitu provedení a plynulost – tak, aby každý pohyb dával smysl a přinášel skutečný efekt.

Pevné tělo bez zbytečného objemu

ledáš lekci, která posílí celé tělo, ale zároveň respektuje jeho přirozený pohyb?
Pilates v našem sále nabízí promyšlený trénink zaměřený na střed těla, stabilitu, flexibilitu a budování štíhlé svalové hmoty. Pracuješ s vlastní vahou, pomůckami a plynulými sekvencemi, které vedou k lepší kontrole pohybu, větší síle a lehkosti.

Během 50 minut se soustředíš na precizní provedení cviků, aktivaci hlubokých svalů a propojení dechu s pohybem. Každá lekce má jasnou strukturu a cíl, díky kterému se budeš cítit silnější, stabilnější a vyrovnanější – fyzicky i mentálně.

Zažij skupinovou lekci nové generace

Skupinová lekce Pilates ti umožní zpomalit, soustředit se na sebe a zároveň efektivně pracovat na síle a stabilitě celého těla. Jde o moderní a promyšlený koncept, který nabízí různé úrovně obtížnosti, variace cviků a plynulé tréninkové sestavy doplněné o příjemnou hudbu.

Lekce je zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a budování pevné svalové hmoty bez zbytečného objemu. Každý detail má své místo a každý trénink přináší pocit rovnováhy, kontroly a vnitřní síly.

Sleduj nás